U şeklinde yastık kullanmanın doğru yolu

U şeklinde yastıklarbir tür servikal yastıktır ve genellikle uzun mesafeli seyahat sırasında kullanılır.

Talimatlar:

Bir kullanmanın doğru yoluU şeklinde yastıkservikal omurganın nispeten nötr ve dik bir duruşta olabilmesi için onu servikal omurga seviyesine yerleştirmektir. Özellikle uzun süre bir tren, uçak veya başka ulaşım araçları alırken, insan kafasının ağırlığı nispeten ağırdır, sandalyenin veya koltuğun arkasına yaslandığında, servikal omurga daha fazla baskı yapacaktır. Zaman çok uzun ve çok sıksa, servikal omurlar üzerindeki aşırı basınç, servikal omurların lokal yumuşak dokusunda yorgunluğa neden olabilir, bu da servikal omur hastalıklarına yol açabilir.

Uzun süre oturursanız, boynunuzun arkasına bir kolye gibi U şeklinde bir yastık asın. U şeklindeki yastığın arka ve sol ve sağ tarafları başınızı destekleyebilir, böylece servikal omurganız üzerindeki basıncı azaltabilir.

Ayrıca, bir kişi uykuya daldıktan sonraU şeklinde yastıkServikal omurganın sol ve sağ yanal bükülmesini sınırlayabilir ve servikal omurga hastalıklarını önleyebilir.